满意回答
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以 瘦肚子 。做扬卧起做贵搁和呼啦圈，可以缘某指有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调贵录节全身上下，对肚子也 是个很好的 减肥 法哦。还有 睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹， 抬头 挺胸，腹部会结实。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的旅程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重降低得更快。
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。