叶酸是维生素B的一种形式，孕妇摄入足量的叶酸，能够减少婴儿出生时大脑和脊椎的缺陷。因此，目前要求Jmm在孕前和孕后各3个月补充0.4毫克的叶酸！ 为什么一再强调是0.4毫克，而不是更多？那是因为即使是叶酸也不能够过量！ 叶酸摄入过多的孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因，科学家认为，...这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的，它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。 因此，他们警告：人为地摄入大量维生素可能会改变未来人类的基因组成。应该检查一下每天摄入这种维生素的总量。 参考：播种网