您好牙龈肿痛 ，多见于牙龈炎引起，上火是人体阴阳失衡后出现的 可以多吃一些清火的食物， 可以服用菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用 也可以通过医院口腔科牙根拍片检查明确后对应采取根管治疗措施配合抗生素药物治疗。

我都是吃梨

多喝水 吃水果

吃梨管事儿

金银花可以 也不能喝太多