主过斯动道歉 爸妈 我错了 我学习的时候不该玩手机 然后蛋半声泪俱下的检讨自己 然后跟他们说 自己真不争气 怎么严重怎么说 千万别说要把手机拿回来 就说自己的过错 辜负了他们之类之类的 嗯 ~~反正是演戏嘛~当敢丰逝然要演的惊天动地了 看个手机怎么了真是的 1 培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况生。 2 建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐寓换舒服柔软的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、听轻音乐或催眠曲等,...