你可以活血化瘀用益母草当归丸活血补血，内分泌，你平时注意三餐均匀，早饭一定吃，绣倘今不熬夜，不吃辛辣生冷含刺激的食物，不喝激素类饮料，多运动，一般内分泌笼侨失调就会影响月则航经，同时身体发胖，因此多运动来改善肌体，这样内分泌正常后月经也就正常了。