问题分析： 你好，一般在月经期间要注意不要吃生冷的东西，以免影响到月经血的排出。 意见建议： 你的情况仅仅是一次，影响应该不会很大的，也不必要太担心，以后要注意不要在月经期间吃生冷的食物就可以了，祝你健康！