根据中医的理论，饮食不调可导致月经不调。据此，平时应该注意保证饮食的正常战基概，饮食的次数和时间安排要有一定的规律和安排。一般不能过分背离平时的饮食习惯。作息时间尽量保持梨用平衡和规律。生活中的压力适当地去想办法放松放松。在此，提供一些补血的药，你可以选择性地去购买和服用：当归、白芍、熟查团地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车。服药的注意事项请询问中药店的药师。