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您好，手脚怕冷很凉是因为温度降低，而人体自身的阳恨柴狼气也会不足，身体出现虚的表现。再有特别是神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉很冷。建议:吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生纪贸热量、促进血液循环的食物。还有吃芝麻、 花生 等富含 维生唉慕素 E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。
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你好、手脚冰冷和心脏血管有着很大的关系。体内血液量不够 影响血液运行输送，就会造成手脚冰冷。建议您经常运动、按摩等。也可以吃一些肝脏，蛋、 牛奶 、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、 绿豆 通过食疗进行治疗，
您这种情况属于脾气亏虚，脾主四肢，脾不足，气血不能达于四肢，因此怕冷。建议您吃点健脾的食物或 中成药 ，健脾的食物有山药、党参等等，药物如补中益气丸。