用热毛巾敷一下然后往外挤，要挤不出来就用吸奶貌清笼器往外吸，吸出来就行了，你这是断奶奶在概菜里面沉积了，还有 月经没来是奶孩子月经就不是按时来的，我那时候奶了十个月才来，挤锅就是在那十月当中一次没来，要是再不放心那就去药店买个测孕纸测测吧 。