人太瘦怎么才能变胖一点

  人太瘦怎么才能变胖一点
登山雁_P4nE    2014-08-25 17:20    

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你好,如检查没有疾病的话,胖瘦堡行是有个体差异的,建议注意加强营养即唤悟减可。应改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃 碳水化合物 ,面食最管用,多吃花生,奶糖等.在摄入足够 蛋白质 的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉欺典,糖类等)较丰富的食物.平时应该多运动增强体魄

渠紫南_RP1a   2014-08-25 17:47
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其他回答

你好,面部发胖应该是与自身 体质 或先天性因素有关。没有其他异常,适当锻炼 减肥 有一定帮助。实在不满意就需要做整形 手术 了

汤良骏_aQI3    2014-08-25 17:41

你好,说明你肠胃吸收不好,导致营养物质的不到充分补充。 不要挑食,搭配合理,身活作息要规律。心情很重要,压力大的话对消化有影响。适当运动,还可以加强消化。希望可以帮到你,谢谢。

乙聪睿_uSO3    2014-08-25 17:34

想长胖,多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多

泥子芸_DMu0    2014-08-25 17:34