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经常失眠，情绪波动大，根据你的年龄；可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片, 维生素B1 片殖挎耀、刺五加、黄芪口服液治疗；同时坚持锻梅医炼身体, 散步,慢跑等 有氧运动 ，参加集体活动,这样可以缓解情绪上的波富抗动,较好地处理好人际关系.睡前听舒缓柔和的音乐，有助于睡眠；规律 睡眠时间 都可以考虑,
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你好朋友，根据您的描述，育龄期的妇女出现 月经 延期的情况首先排除 怀孕 的可能性。你好，建议您检查早早孕试纸排除怀孕后，可以服用 黄体酮 催经治疗，保持情志舒畅，多休息以免影响月经。
作息要有规律，保证每天有8个小时以上的睡眠。 2、适当的做些运动，增强 体质 。 3、合理饮食，营养搭配要合理建议吃 羊胎素 和左旋肉碱，对减轻症状很有帮助。
考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。