经期吃首乌是没有很大影响的，但是并不建议大剂量的服用。可以泡茶，或者做成药膳。早生华发，在影响学角度讲大多是营养不良的表现，应该从补充蛋白质，VE，和多不饱和脂肪吊生酸。平时可以坚持喝首乌茶，枸杞茶，多吃以黑次虏最芝麻，花生一类富有营养的油脂挡耻类坚果。