在月子里绑収腹带是最有效的，因为刚生了孩子肉松松卸卸的，这时越早把它们勒回去效果越好，出了月子赘肉都已经定性了，再勒就不管用了，我是刨宫产第二天自己能动了就勒腹带，顺产的话几个小时后体力恢复就可以了。