全脂牛奶不一定没效果，法做富如果你早之前没有喝牛奶的习惯，突然喝全脂牛奶反而会变胖。 但如果你之前就有习惯，突然减少食寸舞物量的话，可能也会瘦一些。 不过最好喝脱脂荒究牛奶。