整天胡思乱想是不是焦虑

  我好担心自己,这半个月来一直都是每天晚上都是想一些乱七八糟的事情,之前就是每天晚上睡眠很轻,很容易吵醒,现在更加不行了,就是整天晚上都是睡不着,好恐怖.
元朋义_M2iy    2014-05-10 07:31    

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有这些负面情绪是正常的,你要学会减压 1、准妈妈可以做一些高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感,苦暖会使你对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活,也能通过促进血液循环消除不良情绪。 2、多参司悟裕加朋友聚会。准妈妈不应把自己封闭在家里,而应多与积极乐观的朋友接触,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的良好情绪感染自己。 3、改变形象。换一个发型,买一件新衣服,重新装点一下房间,欺荒都会给准妈妈带来一种新鲜感,从而改变沮丧的心情。

汤圆妈妈   2015-04-05 18:57
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其他回答

心理分析: 失眠 多是一种 睡眠障碍 ,往往由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪,越是想睡越睡不着,反复纠缠。这是人的强迫性与反强迫性同时存在的原因。如果没有遇到什么情绪性事件就可能是你自身对睡眠问题的认知和纠结在起作用了。心理指导:建议你放低...睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。

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机清芬_TYqF    2014-05-10 07:51

章佳芝英_oXAl    2014-05-10 08:00

心理分析: 抑郁 症又称“抑郁障碍”,该病以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝, 自卑 抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症...状。心理指导:您好,您的情况主要是因为抑郁焦虑的病变导致您出现心理压力,从而给您的生活带来了压力,因为您在医院也接受了很多的治疗,一定要选择权威的医院,科学的方法,而且在心理上也要调节。

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羊雨信_a5a9    2014-05-10 07:37

你好!根据你的描述,现在的情况是要明确一下是心律不齐还是心肌供血不足,还有就是心功能不全,这些治疗方向是有区别的,最好是要到医院做相关的检查,做心电图看一下心肌的供血和心率,做一个 心脏彩超 看一下心脏的功能如何。只有检查明确了,才能更好的指导治疗!

玉明朗_a4Ox    2014-05-10 07:34