贫血需要注意的是：贫血者最竖肿且好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重迷助。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能瓦唉被吸收。茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次， 牛奶 及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。