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一些失眠的医治应本着药物医治为主，心理调悟抗整为辅的策略，患者除服用药物以外，平常应当岩辉培养起较好的生活习惯，如晚餐后多散步，平时多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的协助。长时间服用西药对查欺满身体好像产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽可能酌减西药的使用，采用中药医治。
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考虑是更年期了，在这一时期，因为卵巢功能退化，导致植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会发现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如好朋友变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。可以去看看中医。
失眠多数是因为紧张压力或是精神因素导致的,最好采取自然疗法,不要随手服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,然而可以用中药医治,中药没啥副作用,你也可以使用放松练习或催眠CD,增加活动与锻炼,放松身心,对失眠有提高,提升睡眠质量.