你好！你这个肾阳虚肾阴虚都不明显的，只是肾气亏虚，肾精不足，不能濡养身体，就会头发白、 腰酸 乏力的，肾精不顾，就会 早泄 的。因此，治疗就得补肾为主的，这个中医 中药 能够解决的，建议你去你们当地开中药调理，平素多吃补肾的食物如芝麻、花生。