女性在月经期该如何保健自己？
匿名用户 2012-11-05 18:02
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月经期间,要注意保暧,冷的东西最好都不要碰,即使是夏天也不能吃冷的东西,尽量不要吃比较刺激性的食物,应该多键耗吃些温和的,含蛋白质高的食物,洗头也要注意,这几天尽量少洗头,如果实在受不了,也要用热水洗头,并洗后马上用吹风筒吹干,要保证足够的作息,不做剧烈的运动柴涉唉,因为经期这几天都会特别稼捆累.还有就是要特别注意卫生,卫生巾要常换,要不然很容易感染细菌.以上均为个人观点,希望能给你帮助.
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喝乌鸡炖红枣汤
吃点红枣，多喝热水，尽量不用凉水。别洗头发，别做剧烈运动
补充一下，不能房事，不能生气，注意卫生
在月经期间，不能着凉，不能喝冰水，要喝热水，尽量少接触冷水。