您好！ 由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应.这些反应一般在月经前7-14天出现, 来潮前2-3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失.医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症.一般表现为:⑴以精神症状为主:常见神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,有时会引起头痛,失眠,思想不集中等....⑵以躯体症状为主:常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,有些人腹胀,大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等.

经期来临前轻微的疼痛是正常的。 注意戒辛辣油腻，冰淇淋等，不要做剧烈运动，不要受凉，保持心态平和和正常的生活次序。 可与一安静的房间内平躺与床上，最好睡觉前和起床前，全身放松，深呼吸，先左手在小腹沿肚脐做逆时针旋转按摩腹部，感到腹部微麻后换右手，直到感觉舒畅，每天坚持可有效缓解疼痛。 如疼痛剧烈，需...及时到医院就诊。 希望对你有所帮助，祝您健康。

这个时期最重要的事情就是保暖 期间可以多喝些姜枣红糖水 最主要的缓解就是痛经的症状 当然合理的运动或操练瑜伽都会有很好的作用 祝你好运

由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症，有的也叫经前综合症。 意见建议: 经前综合症,现目前没有特效药给予治疗,需多放松心情为好,在经前来潮前期,可以...适当喝些红糖水,饮食方面忌食辛辣刺激类食物为好。 生活护理: 经期需多注意保暧,注意清洁卫生为好。