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身高一般取决于两个方狗唉面。一是父母的 遗传 ，二是后天的营养和锻炼。遗传是不能改变的所以建议你现在加强锻炼，补充营养。给你一个运动处方。运动目的： 长高 身高。运动种类：慢跑，单杠悬垂，纵跳、摸高（树枝，篮球板，天花板等），抻拉躯干，运动强度：运动心率控制范围：120~140次/min用力级别：40%~60%代谢强调：中~大运动时间： ①慢跑：18~20min ②单杠悬垂：尽量放松身体，两组不带负荷（每组20s）。一组带5~10kg负荷（中午系在腿上） ③纵跳、摸高：战残双腿跳、单腿跳各匪抗捆两组，每组10次，组间间歇5-8s，换退时间间歇4-5s。要全力起跳，尽量挑得高些。 ④抻拉躯干：请同伴帮助，一人抓住双手，一人抓住双脚，两人同时向相反方向轻轻拉伸你的躯干，连续2-3次，每次15-20s运动频率：早晚各一次有多余时间和条件，还应经常 游泳 、打篮球等注意事项： ①按时就寝睡眠充足 ②完善营养，要有足够蛋白质、脂肪、碳水化合物 ③忌烟酒 ④充足日照，促进钙、磷的吸收
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你好，身高主要是取决于遗传和后天的。多做运动可促进机体的新陈代谢，促进生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于骨骼快速成长。一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的，是在不满意自己的身高可通过衣饰来改变一些。
这种情况要看一下骨骺线是否闭合，如果没有闭合的话多做一些纵向的运动如打篮球会有效果的
身高与遗传、营养和身体内生长激素水平环境和社会因素有关别的都正常就主要与生长激素水平有关了生长激素睡眠时分泌多注意睡眠充足一些不要 偏食 每天适当做一些体育活动