您竞射务好，治疗的话建议补充铁和 维生素 c，高搂多吃蛋白质含量高的和蔬射源菜和水果补充治疗另外建议多吃瘦肉和猪肝,鱼虾, 豆腐 促进铁的吸收，多用 植物油 烹饪，少用动物油和黄油烹调。