什么方法能够让产后肥胖身材快速的恢复啊
匿名用户 2012-10-08 15:24
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刚生完三个月：首先绑腹带，使移位的肠胃归位。其次少食多餐吃营养的同时要清淡，不要肥肉，也不能不吃肉，吃瘦肉，记住一个原则用梅，每天的输入量比例为1口肉3口菜，多水果蔬菜。最后不吃主食。如果有力哑厘典气就配合些有氧运动，没力气怨做三个月后再做。
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最快的？当然是少吃了，不知道你是不是那种比较能坚持的人，如果是，就恭喜先，少吃+配合运动，不用说多久你自己都看得见效果，不过问减肥问题的，十之八九都是吃货附身，而且持久性比较低，最实际的就是少吃多餐，水果优先，运动是希望不大了，刚产后，幅度不要太大，一定坚持束身衣，饭后多走走，散散步，希望2012是...