你好评栋，瘦脸的好方法很多的，关键要健康不反弹。减肥这个东西不能急，不能因为减肥就节食。但是必须控制食量。建议你早上一定要吃饭，中午正常吃，晚上就不要吃了。控制饮食量。然后搭配跳绳。每天一千下就行。一开始可能做不到一千下，但是只要慢慢增加就行。千万注意，一定要持之以恒。3SAE86 百度找到“ 清清的公主梦 ” ，她的方法很不错，我就是通过她的方法成功的，希望你也早日成功。 建议利用喝水的时间起来走走，活动活动。或者晚上的饮食以适量的水果蔬菜为主，再配合30分钟以上的有氧运动，这样就可以控制体重。长期坐着不运动肯定是会胖的。适量的水果和运动有助于减肥旧筝医哦。记住是适量的！最好的方法掏耀就是吃完红烧肉马上喝冰水，拉肚子，偶尔拉拉肚子很轻松就瘦了，保证没有任何的副作用，只是拉的时候有点小难受！