你们好，我是一个15岁男孩，身高一米6多 我想健身家里只有哑铃和制作的沙包 这里没有健身房 我怎么

你们好，我是一个15岁男孩，身高一米6多我想健身家里只有哑铃和制作的沙包这里没有健身房我怎么做才能锻炼肌肉出来啊，
匿名用户    2015-08-29 21:08    

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你想练哪部分的肌肉？肱二头肌？腹肌？

匿名用户   2015-08-29 21:22
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