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你好，有氧运动的府它柿几项指标：A 在有氧环境下进行的； B 没有达到上气不葵们接下气的程度；C 持续每周3—辉们5次；D 每次20分钟以上；E强度在最大心率（220—年龄）的60％—80％之间的运动。因此，有氧运动不仅仅指有氧健身操，像慢跑、骑自行车、 游泳 、 跳绳 、打羽毛球、做 瑜伽 、登山等都属于有氧运动。
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你好，有氧运动的几项指标：A 在有氧环境下进行的； B 没有达到上气不接下气的程度；C 持续每周3—5次；D 每次20分钟以上；E强度在最大心率（220—年龄）的60％—80％之间的运动。因此，有氧运动不仅仅指有氧健身操，像慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、打羽毛球、做瑜伽、登山等都属于有氧运动。
你好， 有氧运动 的几项指标：A 在有氧环境下进行的； B 没有达到上气不接下气的程度；C 持续每周3—5次；D 每次20分钟以上；E强度在最大心率（220—年龄）的60％—80％之间的运动。因此，有氧运动不仅仅指有氧健身操，像慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、打羽毛球、做瑜伽、登山等都属于有氧运动。