叶酸的说明书上面说的很清楚，从打算要宝宝的时候开始吃起，直到孕期满3个月后可以停止使用，并不是打算要宝宝，提前3个月吃。因为有的说明书上面写的是孕前3个月服用，这个孕前3个月是指孕程的前3个月，并不是指怀孕之前的3个月，所以给很多人造成了误解。而且现在的育龄妇女营养方面完全已经没有问题了，而且又不是...每餐都以面食为主，所以补不补都没有关系，其实我们常吃的西红柿里面就有大量的叶酸。不过现在育龄父母都是计划生育，所以担心宝宝不好，那么适当的补充些维生素和叶酸，有益无害。叶酸在药店就有卖的，大约10元左右，不是处方药。