你好！ 不知道宝宝缺钙缺锌具体程度是如何的？一般来说对于这一时期的宝宝是否缺钙最好做个骨碱性磷酸酶的检查比较敏感，至于缺锌情况做微量元素的检查即可。宝宝缺钙如果轻度缺乏的只要补充鱼肝油和钙剂即可，中重度缺乏的要使用大剂量维生素D3及钙剂一起治疗。轻度缺锌的宝宝一般食补就可以改善了，如果缺锌比较严重...的可以使用葡萄糖酸锌补充，每天服用一支即可，1个月后复查再决定是否需要继续补充。由于钙和锌会相互干扰吸收，所以不要同时补充，两者服用时间最好间隔4个小时以上，而且要先补锌再补钙，这样效果会更好。平常饮食中多增加含钙、锌丰富的食物，如牛奶、虾皮、海带、发菜、豆制品、芝麻酱等含钙量特别高。 含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。