除开月经周期和排卵期的日子就是安全期了呀。下面是计算排卵期的方法： 1.基础体温测定法：在机体经较长时间睡眠后醒来（清晨），未进行任何运动和说话前，所测得的体温为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24H~几天内可突然或缓慢上升0.3~0.6摄氏度。最好从月经...来潮第一天开始，坚持每天测量，记录并观察。 2.行经日期推算：基本每次排卵期都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天-后5天称为排卵期，但需月经周期稳定。 比较简便可靠的推算法：（最好连续8次观察，记录自己的月经周期－－月经周期是从此次月经来潮第一天到下月月经来潮第一天） 排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天 最后一天=最长一次月经周期天数-11天