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每天多给自己一点快乐的理由，不要为过去的烦恼所牵连。要学会以吊用自己的思想理念和生活方式去寻找快乐的手段和目的。事情的对与错、是与非峡愿，应崇旧倘该有自己特有的思想和观点，如果自己认为这样做值得的就行了，不必太在乎别人的看法，然后坚定不移地就朝这个方向去追求去努力，正确把握大方向，才能有心情去寻求每一天的快乐之源泉。
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心态问题,注意调整心态,有点啊q精神会更好,想想生气也是要过日子,开心也是要过日子,为什么不把日子过得开心点呢,当然这东西不是一下就能改变的,
您好，心理治疗也是常用方法，平时多吃些水果蔬菜，吃的清淡点，多做些运动，晒晒太阳，接受一下阳光，不要老是自己一个人们在屋子里，找个亲人谈谈心等等对您的病情都有帮助，这的病还要建议你到正规医院检查就诊配合心理医生治疗。祝您健康。
您好，心理治疗也是常用方法，平时多吃些水果蔬菜，吃的清淡点，多做些运动，晒晒太阳，接受一下阳光，不要老是自己一个人们在屋子里，找个亲人谈谈心等等对您的病情都有帮助，这的病还要建议你到正规医院检查就诊配合心理医生治疗。祝您健康。
你好 ，如果自己总不开心，往往是由于心理问题的了。尤其是长期如此的话，往往是有抑郁症了。这个时候，就需要自我调节和心理治疗了。想让自己开心的话，做自己喜欢的活，适当的户外活动， 不要总在室内待着，积极的锻炼身体。不要总上网，以及多和家人、 朋友聊天。多看些有意义的书籍，看些开心的影视。
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