用现代炙疗，炙关元、三阴交、命门就可以。
宫寒 现代炙疗结合了中药，热疗，具方便，安全，高效特点，撕开贴在穴位上就可以。
说关元，也许你很陌生，但如果提到“丹田”二字，你就不陌生了。
丹田，是内丹家藉以锻炼人体精、气、神以成丹的地方，因其有农田般的生产意义，有使人获得金丹一样的效果而得名。道家养生者...说，人体中有三块最好的田，除此之外，其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂，中丹田在两乳间之膻中，下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田，就专指下丹田而言。
守养元气，从下丹田（关元）开始。因为这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些，关元这个穴位，非常重要，因为它关系到人体元气的盛衰！
怎么找到“关元”这个穴位呢？
标准的取穴方法描述是：关元在腹正中线上，肚脐中央向下3寸处（四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为三寸，简称一夫法）。
而生活中更为简单形象的描述是：关元在肚脐眼儿下一巴掌。这里必须要强调是肚脐眼儿，而不是肚脐，因为肚脐有一定范围和面积，眼儿则特指其中心的那个点，从这里往下三寸才准确。而一巴掌则指的是四指并拢的宽度。
将艾条外包装纸去掉，点燃一端，对准施灸部位进行薰灸或灼烫，例如手执一根点燃的艾条，燃烧端对准下腹部的关元穴，然后慢慢靠近、慢慢靠近，再慢慢靠近……停！
距离皮肤约两厘米左右时，一定要停啊！如果不停，你就会听到一声“兹拉”，同时闻到一股烤肉的味道了。要知道，关元穴我们一般不用直接烫伤皮肤的瘢痕灸。
用不了两分钟，你就会感觉到下腹部关元穴附近的皮肤开始发热，进而发红，再进而发烫，就可以啦。
前面故事中，王超灸的时间是在“夏秋之交”，这里有个时间点就是立秋。
立秋，标明了夏季的开始，此时，阴气已经开始旺盛起来了，阴气将要获得主导权，此时阳气沉伏，人体就象冬季一样，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节
三阴交 作为女生，每天的保养工作的一个重要目的就是防止衰老，除了外在护肤品的使用外，我们更要从内在的部分进行调养。
我国传统的中医告诉了我们许多延缓衰老、强身健体的诀窍，其中，穴位有着神奇功效，长期坚持会有意想不到的效果，那再接下来的文章中，我将会陆续介绍几个重要穴位，帮助女生延缓衰老，男生强身健体哦。
首先先介绍三阴交——三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（讲手横放，约四根手指横着的宽度）。它父母留给我们的宝贵财富，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保持女人的魅力。
三阴交的作用：
1、保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂
因为三阴交是脾经的大补穴
3、调月经、去斑、去皱、祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血、肾精生气血。女人只要是气血足，那些月经不调的疾病都会消失。
4、调制肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎
三阴交是脾经的大补穴，脾最大的功能之一是能够把人体的湿浊毒云化出去。
命门
火衰证的临床表现为肾阳虚证症状兼见精神萎靡，面色愰白或黧黑，畏寒怕冷，男子阳痿精稀清冷，女子胞宫寒冷不孕等症。命门火衰，阳气虚弱，心失温养，心神无力振奋，故精神萎靡不振；阳气虚弱，气血运行无力，不能上荣于面，故面色愰白；若肾阳极度虚衰，浊阴弥漫肌肤，则见面色黧黑无泽；命门火衰，不能温煦肌肤，故畏寒肢冷；肾主生殖，命门火衰，生殖器官失于温养，生殖机能低下，故男子阳痿不举，精稀清冷，女子胞宫寒冷不孕。