14岁女性青春期身高增长方法

今年14岁零三个月左右。身高162cm。一年以来才长了0.5cm。 我的父亲身高175cm。母亲身高165cm。小时候身高算还可以。 但是现在。以前较我更矮的同学都超出我有4cm左右。 而且我希望无论如何能够长到167cm或者168cm。 求增高方法。 补叙：我不需要有人只说做运动。多吃富含蛋白质食品。 这个谁都知道。我希望有人具体说个运动。而且是比较适合女孩子的运动。 比如说家居生活中可以锻炼的操。 食物列表也不希望你们帮我列。我都有。 好的答案酌情加分。希望大家回答。谢谢。
匿名用户    2009-05-09 09:48    

推荐回答

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛认铜捆球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的洞顿上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，别蔑唉急，相信你一定还会长高的。

匿名用户   2009-05-17 12:40
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其他回答

你好；你现在的情况和我以前一样，我上初中时也是162cm，到上高中的时候就有168cm了，按你父母身高来说你是不会低于165的个的，所以说你现在是发育时期还没稳定，注意放松自己不要给压力，那怕是学习上有压力，或睡眠不足都会有影响的，至于运动嘛夏天可以游泳，学做瑜伽啊还有跳舞，总之运动对自己是只有好处...的，瑜伽它会让你的体形更加完美更有气质，可以利用放署假的时候去学学。

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匿名用户    2009-05-09 12:30

跳绳，跳高，跑步等等一系列的运动都可以帮助你长高

匿名用户    2009-05-09 11:58

跳绳。尽量跳得高点，祝你长个高高的个子~~~

匿名用户    2009-05-09 10:06

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