十二岁小孩子缺少维生素B要吃什么样水果和其它蔬菜等？

匿名用户    2014-07-03 20:42    

为您推荐：

其他回答

维生素B族主要存在于粗粮和豆类中，水果和蔬菜中含量很少。可以多吃红薯，南瓜能，但最主要的还是杂粮和豆类。夏季出汗多，水溶性的维生素缺乏，酵母中富含B族，还可以多吃发酵型的食物，如馒头，发酵粗粮面包，酸奶也可以补充B族。

匿名用户    2014-07-04 09:13

五谷杂粮可以

匿名用户    2014-07-03 22:13

应该是谷类，五谷杂粮。

anni57    2014-07-03 21:18

五谷杂粮富含维生素B

舒初露_jKvb    2014-07-03 21:03

t

匿名用户    2014-07-03 20:42

相关问题