女孩子青春期吃什么能长高，大家都说下！
匿名用户 2015-09-27 01:18
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长高的话，楼主不妨试下安高乐吧，听表弟说某急起过医局，这个是对遮过朗长高有效的。
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推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！. 食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 . 还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。 多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。
喝牛奶，少吃零食，正餐规律、吃饱，没事多运动
主要增加营养多锻炼身体