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您好，抽筋多跟 缺钙 有关系 建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶纪次丸补充钙元素。吃含钙多或能促使 钙吸收 的食品葵裁.比如像:奶类（人奶, 牛奶 ,羊乳等）含钙较丰富,吸收毯柴菠也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
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你好，这个情况应当是足跟部位的 筋膜炎 的，往往是劳损性质的疾病，和长期站着或者鞋子不合适有关系的最近适当休息，穿比较软底和宽松的鞋子，每晚温热水泡脚，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗医治，假如还是不行，可以考虑打封闭针试一试；可以到医院骨科看看
后脚后跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而导致的骨科疾病，现代医学称"跟骨骨膜炎"，又称"跟骨 骨刺 "。通常休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改进症状，提升 生活质量。 避免外伤，注意劳逸结合。