痛经基本上每个女孩都有过经历，只是程度严重不同，目前是没有根治，只能从日常生活调理来缓解！建议，来月经前后几天喝红糖水，益母草当归，泡水喝，同时这个特殊时期不可以吃辛辣油炸冷饮等刺激食物，更不要 熬夜 ，冷水平也少接触，多吃 补血 的，保持心情愉快，饮食营养在月经期间更要特别注意！