蜂蜜和香蕉都可以吃，这两种食品都有一定的清热作用: 但不宜凉吃,坐月子的妇女体质较虚,以防受寒。 从中医和营养的方面讲: （一）蜂蜜药性温和,具有清热、补脾、解毒、润燥、止痛等功效,主治脾胃虚弱、病后体虚、肠燥便秘、口干舌燥、干咳无痰、脘腹疼痛等。但坐月子的妇女建议服用益母草蜂蜜，益母草有调经活血，...并有补血功效和独特的美容功能。蜂蜜拥有大量的碳水化合物。 蜂蜜中包含维生素b6、维生素B1、抗癞皮病维生素、核黄素，本多生酸和一些氨基酸。包含的矿物质元素有钙、铜、铁、镁、锰、磷、钾、钠、锌。另外， 蜂蜜中拥有大量的抗氧化物。这些营养成分对人体都是有益的。 （二）香蕉性寒味甘，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果。 香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6等营养物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于大人和小孩是十分有利的。