你好，你的情况考虑是 骨关节炎 或有 类风湿 疾病等引起的。关节炎的疾病往往是采用保护关节软骨药物的治疗的。配合 中药 的治疗的。和配合针灸、按摩、理疗等。

考虑是受凉、风湿的表现，平时注意保暖. 另外,拔罐拔膝盖内侧的位置就可以，这样也可以排除湿毒，还有就是针灸也有一定的功效。

右侧膝关节疼痛，下楼梯乏力，这也需要结合临床考虑，是否外伤导致，还是无故出现。如果是无故出现，红肿热痛存在，也需要排除痛风性 关节炎 等情况，当然如果是单纯疼痛，乏力，也需要考虑是否软骨损伤，比如髌软骨症，再者是否半月板，韧带损伤，建议你结合实际情况考虑，必要时通过医生诊察后才做后期处理。