坐月子时，不宜吃过多生硬的食物的，会引起不容易消化的，老咬会引起牙齿疲劳，引起发麻及疼痛的，那么注意休息，饮食上宜清淡，不宜辛辣刺激，不要过硬，吃些软的易碎的食物吧，可以用手按摩下下巴的，不吃过杂的食物。