可以吃，但是没有任何作用，因为剂量太低了，有作用也是心理作用。 看看他的成分：如果有香料，色素，甜味剂防腐剂（都是反营养物质）。如果含有以上成分的话，消耗的营养可能比含的营养剂量亲敲灿还要多。所以长期服用也就是有害。 这些东西都是概念性东西，生产厂家都没有研究征悼过营养素对人体真正作用恨乡和所需剂量，都是瞎扯瞎吹瞎编的。 总结：广告害死多少人。