问题分析： 你好，要注意气血虚弱血液循环不良的影响和睡眠习惯姿势不良的影响缺少身体的功能活动锻炼.可以用药的. 意见建议： 注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体...的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.