保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。生活一定要规们乡狗律，加强锻炼，注意清洁卫生，避免吃生冷辛辣的食物。可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。如蛋类、瘦菜葛肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充。还源夕可以试试看汣味的御妃茶，就是从身体调养出发的，相信你会有惊喜。 ​