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补锌给孩子吃猪肝，坚果类食品，如果缺的厉害，可以考虑给孩子补充锌剂，第三代酵母蛋白锌伊分子锌硒宝片就不错，孩子很爱吃，效果也不错，蔑且吃了一周孩子就明蛇灿显爱俗耗悼 吃饭 了。
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五岁的宝宝补钙，可以给买儿童装的康普力星微生物钙，补锌可以给喝蓝瓶的葡萄糖酸锌口服液，宝宝睡觉老流汗极有可能就是缺钙的症状。
由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收离子时，会产生互相干扰现象' 降低彼此的吸收率。所以' 钙剂最好不要和锌剂一起服用，以免降低吸收率，造成钙、锌缺乏。两者的服用时间最好相隔2～3小时以上。