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您好，很高兴为您解答，根据宝宝的身体素质和年龄铜搁可以选择，钙尔奇D，三精 葡萄糖酸钙 ，新盖中盖，龙牡壮骨颗粒都是不错的，药洞狗在补钙的同时还要补充 维生素D ，平时多带宝宝出去晒太阳，促进钙的吸收，平时进行食补，像虾皮、海带、称夕 牛奶 都很不错，希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。
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你好这位朋友，很高兴为您解答。青少年长个的时候，不一定就 缺钙 呀，需不需要补充要看自身缺不缺少。在孩子缺少钙的情况下，可以在医生指导下补充，平时给孩子多添加含钙的食物，比如牛奶， 酸奶 ，豆制品等等。
你好，很高兴为您解答问题，缺钙可以引起骨质疏松，抽筋，睡眠不好等症状，平时可以多晒 晒太阳 ，多进行户外运动，多吃一些含钙丰富的食物，比如大骨头汤，奶类，多吃蔬菜水果，补钙产品可以选择葡萄糖酸钙或者钙尔奇，都是可以的。
您好很高兴为您解答，补钙可以通过食补和 钙片 结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！