你好，依据您的描述，考虑是肌肤挫伤可能性较大，您可以使用氧氟沙星渐认，头孢曲松进行医治，一定尽笼金快医治，避免加重。多做户外运动，增强机体耐力，多加休息，避免劳累过度，多食用维他命丰富的果蔬类绣唉告，保持积极向上的心态。