您好，您这种情况是有轻微便秘了，应该注意多给喝水，适当吃些蔬菜，水果，然后做做腹部按摩或者热敷，促进胃肠道蠕动，协助排便，如果经过处理没有效果的话可以吃些四磨汤，肠道益生菌，多潘立酮口服液等药物或者外用开塞露促进排便，以后定期大便，养成良好的大便习惯，避免形成习惯性便秘。