我月经来了快3年了,现在14周岁,身高155CM,94斤,老爸有171CM,老妈有158CM.我还能长高么

同桌以前比我矮,可是去年夏天和今年冬天,她从152CM长到了160CM,为什么她在来月经之前长高这么多,我却没有呢?还有我一个朋友,她14虚岁来月经的,以前也不怎么高,现在上高二了,竟让长到了160CM。我该怎么办啊.T T
匿名用户    2013-03-01 18:11    

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身高遗传占一定的因素,但是不是全部,现有的医疗水平是无法精确预测身高的,所以不要轻易相信什么身高预测,每个人的生长速度都不一样,不要在乎别人是怎么长的,你有你自己的生长高峰,你现在年纪还小,个子也不算矮,男性一般在22岁之前都能长高,女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期,不必担心过多愚捆,多补充营养,包括钙和维生素D,还有就是多锻炼身体,打打篮球什么的,女生建议跳绳或者打排球,最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条,就一定能长高,身高要顺其自然,不要过分强求,更加不要胡乱服用市面上的药物!如果这世界上真有一吃能长高的药,怎么会还有矮个子?显而易见的道理。 营养: A.均衡饮食不偏食,以优质高蛋白(鱼,禽,蛋,奶,乳,豆类),高热、高维生素(­绿叶挡葵菜类、水果类),微量元素钙(牛奶、海带、虾皮、豆制品,)铁(动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜),锌(海鲜肝脏、肉类)等易消化食物为主。 B.增高食物:豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分,还具有促进垂体分泌生长激素的作用。 C.少食的食物:甜叨室唉食、油炸食品 运动: B.有助于长高的运动:球类运动;芭蕾、伸展体操;游泳、慢跑;跳绳、跳高等全身性运动 特别助于长高的运动:跳绳、踢毽。 睡眠: 人长高全在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要。 相信自己,坚持以上说的三点,你一定能更高

慎怀思_VR9E   2013-03-02 23:36
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还可以长高。但是要注重补钙和锻炼。

匿名用户    2013-03-01 18:29

你属于早熟型,一般女孩13.5岁来月经,不过你年龄比较小,注意营养加强锻炼,还是可以长高的

匿名用户    2013-03-01 18:25

多吃含钙量高的 食物 虾皮较高 之类的 才十四 女的可以长高到22岁 适当运动让关节舒展开 注意休息

匿名用户    2013-03-01 18:22

还会长的,记得不要背重书包,多运动比如投篮,喝牛奶或是酸奶补充钙质,女孩子长到18岁

匿名用户    2013-03-01 18:19
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