减肥方法，运动减肥，最好能用四五个月减20多多斤
匿名用户 2014-11-27 07:01
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每天坚持两舞认个小时以上的运动，不要断，4.5个月20斤不是问题，灿搁我也是抽堡佳这样做的，
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一天只吃早午餐晚上不吃饭就能瘦下来但不能吃太多含热量的食物
多运动，少吃肉，注意合理进食
每天坚持跑步一个小时
那就很简单了，你可以百度一下
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