你好，不要过于焦虑。吐出血块应该跟你吃辣椒酱有明显的关系，刺激血管收缩导致。你体重有没有什么变化？这种情况如果你担心建议你去正规医院做一下喉镜，排除你的后顾之忧，让你安心生活。

应该不是什么大的问题，考虑是咽部炎症的表现。1、去医院检查一下咽喉镜，以明确诊断指导治疗。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下。可考虑选用半夏厚朴汤加减调治。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，...早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

你好，根据你的描述考虑可能是上呼吸道感染引起的咽炎建议先尝试服用咽炎片，环丙沙星片等药物治疗，忌忌口，若无改善及时就医。