转呼啦圈是一项很好的运动，特别是对腰部肌肉的锻炼是非常有益的。至于转呼啦圈到底能不能瘦身的问题，要看每个人的具体情况，因为除去运动外，还包括个人饮食习惯、遗传因素、健康状况等多种因素。总之，坚持每天转呼啦圈对身体健康是有好处的，建议持之以恒，相信你一定会有一个好身材！

你好，转呼啦圈可以瘦腰，但是时间不要太久，感觉到累了就可以停止了，每天可以摇几次坚持要一段时间就会达到瘦身的效果，但是女性生理期不要摇祝你瘦身成功

您好，呼啦圈是可以起到瘦身的作用，但是要一定要坚持才有效，不可以稍微出现效果就不做了呼啦圈虽然能减肥，但是有局限性的，不能达到全身减肥的目的的，只能是针对腰部的赘肉和腹部多余的脂肪，目前除了多加锻炼身体，还没有什么特别好的方法无副作用的全身减肥。

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。